Воспользуйся шансом получить стипендию!

Пройди любой курс бесплатно и получи стипендию по его окончании
смотрят
3 студентов
47 Количество лекций
Начальный

Что вы изучите?

  • Как эффективно управлять своим временем Как перестать тратить время и силы Советы, чтобы улучшить свою жизнь и стать счастливее

Содержание

4ч 20м
Раздел 1: Чобы получить много, не обязательно стрессовать
21:40
Раздел 2: В век информации внимание - это все!
19:48
Возможность практиковать принципы этого курса и следующих шагов
06:35
Что на самом деле означает фраза «обращать внимание»? Куда вы тратите внимание?
04:20
Как заметить, на что вы обращаете внимание.
08:53
Раздел 3: Сколько мы действительно знаем себя?
22:36
Я не мог ничего изменить в себе, пока я действительно не узнал себя
08:28
Поговорите о том, кем вы себя считаете
07:22
Видите, что вы можете выйти за пределы того, кем вы были сейчас.
03:17
Самопознание - это ключ к изучению того, что вы делаете, и изменению этого.
03:29
Раздел 4: Честная оценка наших собственных созданных условий труда показывает огромные возможности для улучшения!
19:43
Какой есть фоновый шум, когда вы работаете, играете и спите?
02:58
Когда вы в последний раз глубоко вздыхали?
02:40
Сколько вы спали прошлой ночью? Сколько это нормально?
02:32
В какие части дня вы спешите?
03:22
Как часто вы проверяете свои сообщения, электронную почту и Facebook?
01:44
Когда вы в последний раз говорили кому-то, что были слишком заняты, или говорили «да», когда имели в виду «нет»?
02:08
Насколько быстро вы используете компьютер и мобильное устройство?
02:13
Как часто вы избегаете делать то, что вам не нравится?
02:06
Раздел 5: Какие привычки продуктивности у вас уже есть?
22:34
Когда вы действительно можете полностью расслабиться и насколько это расслабляюще?
02:52
Сколько времени вы проводите, замечая, что делает ваше тело?
04:21
Что вы используете для повышения производительности?
02:18
Какие сопротивления вы испытываете сейчас больше всего?
04:03
Не доверять себе - это худшая привычка, которую я когда-либо преодолевал.
09:00
Раздел 6: Наблюдение за вредными привычками и признание их помогает проложить путь к изменениям.
45:55
Репетиция того, что вы скажете, - это всегда пустая трата времени.
10:29
Почти любой фоновый шум отвлекает.
05:12
Чувство ощущения работы вместо того, чтобы делать эту работу (чувство занятости)
10:08
Обращайте внимание каждый раз, когда вы пытаетесь избежать чего-либо или переключения задач.
11:00
Старайтесь делать все, пока последняя минута не вызовет много стресса.
04:30
Планирование наихудшего сценария почти всегда является пустой тратой времени.
04:36
Раздел 7: Выявив непродуктивные системы, мы заменим их новой тактикой, которая принесет лучшие результаты!
24:24
Доверие себе и другим устранит ваши потери времени и энергии.
04:08
Обо всем по порядку. Делай то, что важнее всего первым делом в день.
07:25
Маленькая работа каждый день лучше, чем большая работа за один день.
07:02
Количество времени у вас достаточно. Делай что можешь с этим.
05:49
Раздел 8: Работа, школа и домашняя жизнь - все вместе.
35:20
Советы по повышению продуктивности работы и учебы, которые позволят вам делать больше за меньшее время.
00:37
Сделайте работу, которая сейчас перед вами, чтобы минимизировать переключение задач.
06:30
Если вам нужен новый телефон, компьютер или другое оборудование, купите его!
06:27
Когда вы читаете письмо или текстовое сообщение, ответьте на него сразу же.
07:54
Вы не должны курить, чтобы делать перерывы!
05:27
Кушайте меньше, чтобы наесться и не испытывать чувство усталости
08:25
Раздел 9: Личная жизнь начинается дома.
48:13
Полезные советы по продуктивности дома и личной жизни.
00:55
Физические упражнения дают мне почти неограниченную энергию в течение дня.
05:57
Витамины и фрукты заряжают энергией в любое время.
08:17
Обладание меньшим позволяет легче организовываться
06:13
Заметьте и исправьте самые большие неприятности, которые у вас есть, как можно скорее.
06:02
Чтение вдохновляющих книг дает мне новые идеи.
03:31
Если вы изо всех сил пытались почувствовать, что вас достаточно, возможно, это видео даст вам шанс увидеть, что вы просто идеальны, как вы сегодня.
17:18

Описание

Требования

  • Не требуются специальные знания

О преподавателе

90.2% студентов оценили этого преподавателя на отлично!
Отзывы 4
Студенты 213
Курсы 8

Отзывы о платформе BitDegree

Наша оценка - Отлично
9.5 из 10
trustpilot logo 1 trustpilot logo