🚨 Time is Running Out: Reserve Your Spot in the Lucky Draw & Claim Rewards! START NOW
смотрят
196 студентов

Описание

Что вы изучите?

  • Как быть более продуктивным в работе Как улучшить краткосрочную и долгосрочную мотивацию Как избавиться от отвлекающих факторов и стать более эффективным при завершении важных задач

Требования

  • Иметь сильное желание попробовать стратегии для продуктивности из этого курса
  • NFT Certificate
  • 81 Количество лекций
  • Начальный
  • English
  • 4.4 Рейтинг
  • +100 XP

Share Course on Social media

Содержание

Course consist of total 3ч 11м of content, in total.

Раздел 2: Основы продуктивности
28:42
Удаление задачи
02:52
Делегация
01:58
На работе или в работе
03:28
Автоматизация
01:31
Бюджет продуктивности
02:39
Разделение
03:41
Умышленные вспышки работы
01:31
Привычка
03:42
Работа один час в день
04:21
Раздел 3: Заставляем работать психологию для максимальной продуктивности
04:38
Эффект Зейгарник
02:00
Совмещение работы и отдыха
01:24
Если перегружены
01:14
Раздел 4: Избавляемся от отвлекающих факторов
05:52
Обнаружение отвлекающих факторов
04:07
Ментальный беспорядок
01:45
Раздел 5: Инструменты и приложения для продуктивности
22:35
Введение в раздел приложения для продуктивности
00:48
Приложение календарь
02:17
Приложение блокнот
02:31
Как составить список дел
02:54
Trello
01:12
Приложения для подкастов
01:34
Приложение Pocket
01:09
Приложение Time Sink
01:15
Приложение Antisocial
01:22
Приложение Pomodoro и техника
01:17
Приложение Boomerang
01:06
Приложение Social Quant
01:40
Игры для тренировки мозга
01:21
Приложение HedSpace
02:09
Раздел 6: Организация рабочего пространства
26:26
Всё должно придерживаться такой философии
01:46
4 типа контейнеров
03:04
Настольный органайзер
01:23
Важность комфортного рабочего места
03:31
Что делать с пространством перед собой
02:51
Освещение
01:18
Беспроводные устройства
00:45
Всё до чего дотягиваются руки - прочь
01:15
Салфетки для очистки электроники
01:49
Еда за вашим столом
05:54
Упражнение: Наведение порядка пять минут в день
01:26
Ящик ЧТО СДЕЛАТЬ
01:24
Раздел 7: Эффективное управление вашим временем
14:48
Введение в тайм менеджмент
00:59
Уберите ненужные задачи
02:21
Практикуйтесь не отвлекаться
01:58
Упражнение: план на неделю
03:03
Упражнение: каждодневный тайм менеджмент
02:28
Стресс
02:49
Заключение
01:10
Раздел 8: Осознанность и осознание вашего разума
18:09
Преимущества осознанности
02:53
Что такое осознанность?
04:12
Философский взгляд на осознанность
03:22
Обвинение с осознанностью
03:10
Упражнение: прогулка
01:10
Упражнение
03:22
Раздел 9: Мотивация
31:30
Длительная мотивация
01:47
Упражнение: планирование завтра
01:52
Список рутинных дел
02:09
Сон
03:36
Упражнение
03:04
Моя собственная мотивация
03:38
Мотивация, при достижение малых задач
02:26
Внутренняя внешняя мотивация
02:11
15 способов мотивировать себя
04:42
Мотивационное различие с примером
03:10
Ложные цели рушат мотивацию
02:55
Раздел 10: Постановка цели
32:20
Почему важно выбрать правильные цели
04:10
Упражнение: запишите ваши 50 желаний
02:04
Упражнение: упорядочивание желаний
03:34
Упражнение
02:50
Упражнение: завершение вашей цели
02:00
Планирование ваших целей
04:26
Люди, которые говорят, что вы не можете
03:25
Правило 8020
02:21
Умные цели
02:05
Почему планы на новый год не работают
01:57
Ошибки в цели
01:26
Эго
02:02

Отзывы курса